女性スポーツジムではマシンやプールが中心となっており、そこでいろんなトレーニングを行っていきます。しかしそれだけではなく、最近ではスポーツジムでもいろんなサービスを提供しています。まずスタジオですが、以前からあるのはヨガやジャズダンスといったものですが、最近ではより楽しく運動ができるようなプログラムも増えてきています。内容はスポーツジムによって異なってはいますが、社会人男性向けのものとしては、まず格闘技系のプログラムがあります。ボクササイズは格闘技系のプログラムですが、ボクシングをするような動きでエクササイズに取り組むというものです。多少ハードなものとなっていますが、爽快な気分になれます。またHIP HOP系のダンスなど、より楽しくダンスをしながらカロリー消費を目指すというものです

スポーツジムではスタジオ以外でもより多くの運動ができるようになっています。中でもゴルフレッスンをすることができるスポーツジムも登場するようになりました。ゴルフを覚えたい、上手になりたいという方はなかなか気軽にレッスンを受ける場所が見つからなかったものです。しかしスポーツジムでゴルフレッスンが受けられれば気軽に通うことができることでしょう。このように社会人男性向けの内容も充実してきており、いろんな男性が楽しめる運動を提供してきています。